減カフェインをいつ始めたんだっけ?
2週間位は経ったか。
几帳面じゃないので記録とかつけられない。
そろそろカフェインゼロ生活に
移行しようかと思う。
コーヒーやお茶以外でも
カフェインを含んでいるものに注意したい。
コーラ、エナジードリンクにもカフェインが入っている。
会社員時代はよく飲んでた。
夕方、疲れがピークになった時に飲むと
スッキリするような気がした。
カフェインの効果もあったろうが
ほぼ気のせい、プラシーボだったと思う。
当時は、ストレスフルで脳がバグっていたんだろう。
今はカフェインどうのこうの前に
果糖や人工甘味料が気になるから
どちらも全く飲まない、欲しない。
チョコレートにもカフェインが入っている。
これも会社員時代は、毎日会社で食べて
切らすとあわててコンビニに買いに行った。
家にいる時は、食べたいと思わなかったから
あのチョコ欲も絶対ストレス。
今は、たま~に食べる程度。
1ヶ月に1回くらいどうしても食べたくなる。
カフェインゼロを目指して我慢するのは
カフェイン入りの飲料と、チョコレートということか。
チョコを断つのは比較的楽そうだが
コーヒーや紅茶が飲めないのは辛い。
カフェインレスコーヒーは不味いから嫌だと言ったくせに
不味くてもいいからコーヒー飲みたいと思ってる。
カフェインより香りに中毒なのかもしれない。
デカフェブームが来た頃、
デカフェコーヒーの飲み比べを地味に楽しんでいた。
色々飲んだ中で、美味しいと思ったのは
インスタントは、KREIS。
粉は、ウインドファームの
有機栽培メキシコ産カフェインレスコーヒー。
もちろん、カフェインレスにしては美味しいって話。
今日から普通のコーヒーを止めて
家にあったKREISを飲んでいる。
表示をみるとカフェイン99.7%カット。
これを飲んでる限りカフェインゼロにならないのか。
カフェインゼロにしてないからと言って
誰かにお仕置きされるわけではないので
KREISの瓶が空になるまで
コーヒーはこれにして
減カフェイン生活を続けるつもり。
カフェインゼロは、思ったより難しい。
本が読めるか読めないかを
体調の良し悪しをはかる目安にしている。
ここ3、4日、本が1ページも読めない。
つまり体調が悪い。
激しい痛みこそないが軽い頭痛、
つまった頭、重だるい体。
離脱症状なのか、寒暖差が激しいからか、
気圧変化によるものか、更年期だからか、もうわからん。