減カフェインをいつ始めたんだっけ？
２週間位は経ったか。
几帳面じゃないので記録とかつけられない。
そろそろカフェインゼロ生活に
移行しようかと思う。
コーヒーやお茶以外でも
カフェインを含んでいるものに注意したい。
コーラ、エナジードリンクにもカフェインが入っている。
会社員時代はよく飲んでた。
夕方、疲れがピークになった時に飲むと
スッキリするような気がした。
カフェインの効果もあったろうが
ほぼ気のせい、プラシーボだったと思う。
当時は、ストレスフルで脳がバグっていたんだろう。
今はカフェインどうのこうの前に
果糖や人工甘味料が気になるから
どちらも全く飲まない、欲しない。
チョコレートにもカフェインが入っている。
これも会社員時代は、毎日会社で食べて
切らすとあわててコンビニに買いに行った。
家にいる時は、食べたいと思わなかったから
あのチョコ欲も絶対ストレス。
今は、たま～に食べる程度。
１ヶ月に１回くらいどうしても食べたくなる。
カフェインゼロを目指して我慢するのは
カフェイン入りの飲料と、チョコレートということか。
チョコを断つのは比較的楽そうだが
コーヒーや紅茶が飲めないのは辛い。
カフェインレスコーヒーは不味いから嫌だと言ったくせに
不味くてもいいからコーヒー飲みたいと思ってる。
カフェインより香りに中毒なのかもしれない。
デカフェブームが来た頃、
デカフェコーヒーの飲み比べを地味に楽しんでいた。
色々飲んだ中で、美味しいと思ったのは
インスタントは、KREIS。
粉は、ウインドファームの
有機栽培メキシコ産カフェインレスコーヒー。
もちろん、カフェインレスにしては美味しいって話。
今日から普通のコーヒーを止めて
家にあったKREISを飲んでいる。
表示をみるとカフェイン９９．７％カット。
これを飲んでる限りカフェインゼロにならないのか。
カフェインゼロにしてないからと言って
誰かにお仕置きされるわけではないので
KREISの瓶が空になるまで
コーヒーはこれにして
減カフェイン生活を続けるつもり。
カフェインゼロは、思ったより難しい。
本が読めるか読めないかを
体調の良し悪しをはかる目安にしている。
ここ３、４日、本が１ページも読めない。
つまり体調が悪い。
激しい痛みこそないが軽い頭痛、
つまった頭、重だるい体。
離脱症状なのか、寒暖差が激しいからか、
気圧変化によるものか、更年期だからか、もうわからん。
