外出できない。したくない。
食べ物がなくなったら、スーパーに行く。
スーパーも行けなくて米だけで過ごす日もある。
米さえあれば腹は膨れる。
ネットスーパーを利用してた頃もあるが
みょうがを３パック頼んだら、全部傷んでいた。
以来、ネットで生鮮食品を買うのを躊躇する。
SPIDER-MAN: NO WAY HOME
マーベルやDC映画が好きだから映画館で観る。
公開初日に行こうと座席予約画面をみたら
平日なのに半分以上埋まっていた。
人が多いのは嫌なので止めた。
無職だから人が多い日に行かなくていい。
障害者手帳を持ってるのでいつでも割引になる。
火曜日は通院。
水曜日はサービスデーで人が多い。
木曜日の今日、行こうと思った。
朝９時半頃、目が覚めた。
ぼーっとしてたら昼になった。
今から行くと映画が終わるのが夕方。
冬は夕方でも暗い。
最近は暗い外にいるのが不安。
外が嫌。
車が嫌。
踏切音で動悸。
人の群れに嫌悪感。
電車内は人との距離が近くて気持ち悪い。
店舗内の騒音が辛い。
大声で喋る人が怖い。
会社を退職した理由は、適応障害。
適応障害は原因を取り除くと治るらしい。
主治医にきいた。
「私って適応障害ですか。」
「うつですね～、適応障害からうつになること多いですから。」
２年前、うつで２ヶ月休職した。
復職したが１年半後、適応障害で休職、退職、現在に至る。
パワハラ民は、夢に現れて私をいじめる。
求職を考えると不安が襲う。
職場の人間、愛想笑い、皆でランチ、うわさ、悪口、満員電車、通勤用の服、
喋るのが嫌いなのにお喋りになる自分。
考えただけで頭痛とめまいと動悸。
治るの？
初めてうつになったのは、３０代の終わり。
セクハラがきっかけだけど
友人達の発言が私を追い詰めた。
死ななかったのが不思議なくらい酷かった。
それ以来、症状が重くなったり軽くなったりしてるだけだと思う。
２年前うつで休職した時、食べられなかった。
口に何か入れると吐き気がした。
無理して食べたら味がしない。
ポテチは味がした。
なんとかポテチ一袋が１日の食事。
本が読めなかった。
同じ行を何度も読んでるのに気づかない。
今は食べられる。
野菜と玄米が美味しい。
１日１食。
食べられなかった日から１日３食が負担になった。
時間がかかるが本は読める。
だけど読んだ端から忘れるので読書日記ブログを始めた。
治るの？
約１年、人と関わらない生活がメンタルを安定させたと思ってた。
家族会議でやられた。
不眠が酷くなった。
家族という切れない繋がりに吐き気がする。
うつの原因は明確じゃない。
色んなことが絡み合ってる。
だから治るの？って思う。
気分のいい瞬間を増やして
生きるが辛いと思う瞬間を減らしたい。
だから、明日は映画館に行こう。
それからベーグルとスコーンと
不揃いチーズケーキを買おう。
