カフェイン復活

急に思い立って始めたカフェイン断ち生活。

カフェインレスコーヒーの瓶が

空になるまでは続けようと思っていたが

気づけば瓶が空になっても続けてる。

あんなにコーヒーが飲みたかったのが嘘みたい。

カフェイン中毒だったんだな～。

ノンカフェインのお茶が美味しいから

カフェインを取らなくても平気だけど

コーヒーと紅茶の在庫がたっぷりあって

賞味期限切れにするのはもったいないから

久しぶりにカフェイン入りのコーヒーを入れた。

こんなに久ぶりにカフェインとったら

興奮して踊りだすかもしれないって

大げさにドキドキしながら飲んだ。

美味しい！！

スーパーの安いコーヒーだけど

高価なカフェインレスコーヒーとは

雲泥の差で美味しい。

香りも良い。

癒やされる～。

カフェインレスコーヒーには

この“癒やし”がない気がする。

　　　　　　　　　　　　　　　

いきなりカフェインを増やすのは

良くない気がするが止められず

美味しくてつい２杯も飲んでしまった。

踊りだすことはなかったが

いつもにも増して夜眠れなくて

２、３時間の睡眠で目覚めてしまったけど

原因はわかっているし、不眠はデフォルトだ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

以来、カフェイン飲料は、

１日カップ１杯ないし２杯と決めている。

昼食後かおやつの時に飲む。

１日中カフェインを飲んでいた頃より

コーヒーも紅茶も美味しく感じる。

約１ヶ月半、カフェイン断ちをやってみた結果、

ネットで見るような

素晴らしい体調の変化などなかった。

カフェイン断ちを始めた直後の

激しい頭痛は辛かったけど、

カフェイン過剰摂取のデメリット、

カフェイン断ちのメリット、

正直、どちらも私は感じない。

将来、老化や病気への影響が出るんだろうか。

だとしても

あるかどうかもわからない将来を思って

大好きなコーヒーを我慢するより

今、美味しいコーヒーを楽しみたい。

そっちのが大事だから

コーヒーをより美味しく飲むために

カフェイン摂取量を減らしはするけど

カフェイン断ちはもうしないというのが

今回カフェイン断ちをやった感想だ。

　　　　　　　　　　　　

こりゃあ キツイわ

コロナワクチン３回目を接種した。

１、２回目とも接種後の副反応がほとんどなかった。

注射を打った腕に筋肉痛のような痛みがしたくらい。

だから私は副反応が出ない人なんだと思って

接種後の腕の痛みも前と同じだ～と

あまり気にせず就寝した。

翌朝、体が重だるくて起きられない。

体中が凝り凝りで全身筋肉痛で頭も痛い。

動くのが辛い。

これが副反応なのか？

　　　　　　　　　　　　　　　

熱を計ってみたら、37.1℃！

私は平熱が低くて

35℃台前半、ひどい時は34℃台で

熱っぽくてしんどい時でも36.5℃くらい。

そんな低体温を誇る私が37.1℃！

発熱にびっくりしたが

それより全身の痛みが辛い。

辛いのにベッドで横になるのは嫌。

何故か常日頃から

睡眠時以外にベッドにいるのが嫌な私。

意味無く妙な根性を発揮して

辛いのに椅子に座ってじーっとする。

痛くて料理なんてできないけど腹は減る。

一人暮らしは自分でなんとかするしかない。

冷凍していたご飯と卵納豆をチンして食べたら

無性に甘い物欲が湧き上がって

冷凍庫にあったドーナツを全部食べてしまった。

前日に買って毎日一つずつ食べようと思って

わざわざ一つずつラップにくるんで冷凍したのに。

午後になって

再び熱を計ってみれば37.5℃まで上がってる。

もうだめだと仕方なくベッドで横になった。

数時間後、全然痛みは引かないけど

ベッドにいることに耐えられなくなって

椅子に戻ったが

やっぱり辛くてまだ21時だけど寝ることにした。

不眠症でいつもは眠剤もあまり効かないのに

体が弱っているからか、すぐに眠れた。

　　　　　　　　　　　

今朝、全身筋肉痛のような痛みはない。

不調が全部消えたわけではないけど

昨日より全然ラク。

副反応で寝込む人もいるらしいから

私は軽い方かもしれないが

それでも今後の接種は拒否したいくらい辛かった。

本音を言えば、ワクチン否定派だけど

ワクチン接種しない人を差別するバカも多いし

同調圧力とか色々面倒だから接種してる。

ワクチン３回接種証明書を持ってない人は

受付ないというサービスも見たことがある。

はあ～。

あと何回ワクチンを打てばいいのか。

何回ワクチン打ったらマスク外せるのか。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

サラリーマンをリアルに見たら

心療内科への通院のため新橋に行った。

新橋。

言わずもがな、

オヤジの聖地でサラリーマンの聖地。

スーツを着たサラリーマンがうようよいる。

オフィスカジュアルをまとったOLもいるが、

サラリーマンが圧倒的に多い。

したり顔で新橋を闊歩する

クローンのような

サラリーマンの群れを見て

気持ちが悪くなった。

“あの世界に戻りたくない”

　　　　　　　　　　

会社員が正義、

会社に属すのが唯一無二の正しい生き方。

会社に人生捧げるのが当たり前で

それが大正解で

社畜になってるとは気づかず

大正解な人生を歩んでいる自分大好き、

会社が正義厨。

台風が来ようが

地震で揺れようが

システムがダウンしようが

強力なウイルスがまん延しようが

会社に馳せ参じるべし。

そんな会社が正義厨が

王道に鎮座するあの世界。

そんなのおかしい、間違ってると

さっさとそこから去れる人はいい。

だけど疑問と矛盾を抱えたまま

従うしかなくてそこに留まる人、

戦おうとして潰されて病んだ人は

どうしたらいいんだろう。

会社が正義厨ババアに

パワハラされて病んだ私。

傷病手当金の終わりが近づいてきた。

独身で年中無休ぼっちで

フリーランスになる術も何もない私は、

結局、どこかの組織に属して金を稼ぐしかない。

会社が正義厨にまみれて労働する未来。

労働だけなら厭わないが

それに伴う人間関係は謹んで辞退したい。

でも労働と人間関係は切り離せない。

それでもメンタルも大分回復したから

なんとか働けるだろうと思っていた。

フルタイム労働は体力的に無理だけど

最低限、生活費を稼ぐ程度の労働なら

大丈夫だろうって・・

だけど。

バーチャルに見ていた人たちを

リアルに投じたら

一瞬でうつの自分がカムバックしそうになった。

全然メンタル回復してないじゃん。

これじゃ、

労働する前の面接だけで

闇がぶり返しそうだ。

　　　　　　　　　　　

THE歌謡曲

肌寒いある日、

外から音楽が聞こえてきた。

高らかと歌い上げる女性の声。

窓を締め切っているのに聞こえる。

どうやら向かいの工事現場から流れてくるようだ。

　　

絶賛工事中で毎日作業音がうるさい。

作業員が大声で無駄話することもある。

毎日２０時近くまで作業してる。

とは言え、

今まで運悪く身近であった工事現場の中では

比較的、マナーが良い現場だと思っていた。

なのに、突如流れる大音量の音楽。

小さく聞こえる程度だから

大音量とはいえないかもしれないけど

締め切った部屋にいて聞こえるんだから

それなりの音量なはず。

作業中に音楽が聴きたくなる気持ちは

よく分かるが

開放的な場所での大音量は、

近所迷惑って誰でも知ってるはず。

仕事だから何をしてもいいと思ってる、

仕事が正義族の勘違いか、

人数（作業員）が多いと

気が大きくなるチンピラヤンキー気質なのか

大音量は騒音だってことを忘れてるらしい。

　　

何故だろう、

どこの工事現場でも流れてる曲は

だいたい、歌謡曲。

ロックでもクラシックでもジャズでもボサノバでもなく、

J-POPでもない、THE歌謡曲。

工事現場作業員は、歌謡曲を聴くべしとでも

お達しがあるのか。

向かいの現場からも

聞いたことない

THE歌謡曲な歌が流れてきて

何度もリピートするからイライラした。

次の日は、尾崎豊のoh my little girl。

尾崎に全く興味がなくて

私的には尾崎も歌謡曲の範疇だと言ったら

ファンに怒られるだろうか。

さらに次の日は

中森明菜のスローモーション。

歌謡曲の定義の話は、置いとくとしても

えーーーっと、音楽のセンス・・・・・

　　

どうせ大音量で音楽を流すなら

耳障りの良い音楽にしてほしい。

リラクゼーションミュージックとか

ヒーリングミュージックとか。

なんなら

ノイズキャンセリングミュージックを

大音量で流してくれたら、

作業音軽減になるんじゃないか。

聴きたくない音楽を

強制的に聞かされるのは

めっちゃ苦痛だ。

　　　　　　　　　

近所の美味しいパン屋さん

ここに引っ越してきた時、

近くに２軒パン屋があって

パンが大好きな私はすぐに買いに行った。

１軒は、パンの製法にこだわりがあって

コックコートを着た店長らしき人が

そのこだわりを説明してくれた。

パンへの情熱は感じたが

眉間にシワをよせてニコリともせず、

自分に酔って、朗々と語る様は、

職人気質と言えば聞こえはいいが

パンの製法に興味のない私には

ちょっと不快だった。

それでもパンは美味しくて、

また買うつもりだったが

ある朝、通勤時に店の前を通るとGが死んでいた。

店の扉の前で。

　　　　　　　　　　　　　　

どんなに清潔にしていても

そこに食べ物がある限り

奴らは寄ってくるから仕方ないのだが、

帰宅時、再びその店の前を通ると

死骸がそのままそこにあった！

店の入口にある死骸を１日中放置・・・

店に行く気は一瞬で消えた。

ほどなく、店は潰れた。

　　　　　　　　　　　　　　　　

もう１軒は、外観がパリっぽいおしゃれなパン屋。

外観から期待値があがりすぎたのか

可もなく不可もない味にがっかりした。

近所のパン屋で一番美味しいと思うのは、

スーパー内にあるベーカリーだ。

最初は、しょせんスーパーのパンでしょ。

と侮っていたが

これがめちゃ美味しい。

徒歩圏内だと今のところココのが１番好き。

　　　　　　　　　　　　　　　

家から徒歩１５分くらいにある

パン屋のチラシが入っていた。

リニューアルしたらしいが

そこにパン屋があるとは知らなかったから

早速行ってみた。

扉をあけて一瞬戸惑った。

ミニマリストがデザインしたかのような、

「洗練された」と言う形容詞がぴったりな、

おしゃれでガラーンとした店内。

パンの種類も少なくて

大好きなクロワッサンは無かったので

目についたバゲットと

ドライフルーツとナッツのパン、

マドレーヌと惣菜パンを買った。

スーパーやコンビニの袋パンや、

チェーン店のパンよりは、

断然美味しいけど、至ってフツーな味。

でも店員の感じが良くて、清潔でスッキリとした店内。

ミニマリストに憧れている私は気に入った。

この店にはカフェもある。

無職の身の上にカフェは贅沢だし

メンタル的に周りに人がいる飲食がしんどくて

全然外食をしなくなったけど

ここなら商業施設みたいに混雑しないから

大丈夫な気がする。

メンタルがもうちょっと回復したら

このカフェに行くのをご褒美にしようか。

・・って、全然行ける気がせん。。。

　　　　　　　　　　　　　　

夢占い

歯が抜ける夢をよく見る。

自分の歯、知らない人の歯が抜ける夢。

あまりに頻繁に見るので

気になって調べるとヒットするのは

夢占いばかり。

　　　　　　　　　　　　　　　　

歯が象徴するもの

健康、生活の基盤、人生の転機、家族

前歯は社会的な地位、奥歯は年長者、上の歯は健康

前歯が抜ける夢

－社会的・家庭的なトラブル

奥歯が抜ける夢

－大切な人にトラブルが起こる

同じ意味？

上の歯が抜ける夢

－肉体的・精神的な悪化

下の歯が抜ける夢

－精神的マイナスな暗示、疲労を溜め込む

言い回しを変えただけ？

差し歯が抜ける夢

－本来の自分を取り戻す

“本来の自分”って、じゃ今の自分は何なのさ？

虫歯が抜ける夢

－完全燃焼

親知らずが抜ける夢

－開放感を手に入れる

歯が大量に抜ける夢

－現実から逃げたい心情

歯が全部抜ける夢

－現在感じている辛さ

　　　　　　　　　　　　　　　

私の場合、職場でのパワハラで適応障害になり

休職→退職→無職で、心身絶不調。

夢がそれを暗示している？

社会的なトラブルに遭い、生活の基盤が崩れ、

肉体的・精神的に悪い影響がある。

そんな現実が辛くて逃げたいと思っている。

が、これは人生の転機でもある。

おおっ！当たってるじゃん！

いやいやいや・・・

たくさんある解釈から自分に当てはまるものを

つなぎ合わせただけ。

考えてみれば、どんな根拠と理由で

歯が抜ける夢と特定の心情が結びつくのか

まるで不可解。

信じるに値するだけの根拠がない。

昔は、占いとか心理テストが大好きで

人生につまずくと占いに頼った。

占いを信じすぎて

占い師の言うがままに引っ越したこともある。

今思うと何故あんな古くて暗くて

床が斜めの部屋に住めたのか、

脳がバグっていたとしか思えない。

最悪な物件で悪い思い出しかない。

それなのに懲りずにその後も

ちょくちょく占いに頼っていた。

　　　　　　　　　　　　　　　

加齢と共に

頭のお花畑状態が治まったのか

今は全ての占いを信じない。

占いに限らず、

神と宗教も占いと同レベルで

胡散臭いと思ってる。

だがしかし。

夢って一体何？

脳で何が起こっているんだろう。

同じ夢を何回も見るのも不思議。

現代の科学では、まだ解明されないから

夢占いやスピ系にその答えを

探してしまうのは仕方ないのかもしれない。　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

いきなりの真夏感

急に暑い。

暦上はまだ５月なのに３０℃超え。

普段から体調が芳しくないのに

BBAは、生きてるだけで苦行だ。

朝、珍しくさわやかな気分で起床した。

ニトリで買った接触冷感ベッドパッドがいい感じ。

ひんやり面がさらっとして気持ちいい。

買ってよかった。

早く洗い替え用にもう一枚買わなくては。

真夏の熱帯夜は、こんなもんじゃ

太刀打ちできないだろうけど気に入った。

さわやかな目覚めで気分良く過ごしていたら

午後から気温がグングンあがってきた。

大嫌いな真夏の空気感。

暑くて息苦しくなる。

暑いと酸素が薄くなるような感じがするのは

私だけ？　気のせい？

　　　　　　　　　　

窓だらけで日当たり良好な部屋は、

冬は良いけど夏が辛い。

遮光カーテンを締め切って扇風機をつける。

クーラーをつけた方がいいんだろうが

暑さに弱いくせにクーラーがあんまり好きじゃない。

毎夏、ギリギリまでクーラーをつけない。

自分でも耐久レースでもしてるんか？と思う。

毎夏、熱中症になるかもとビクビクしてる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

暑さで息苦しくて、だんだん具合が悪くなってきた。

体が重だるくて、頭がボーッとする。

動くとクラクラ立ちくらみ。

毎夏中ずーっとこんな感じ、

しんどい夏がやってきた。

夏の到来に落ち込んでいると

背中が痛くなってきて頭痛の予感がして

案の定、頭痛。

暑さも頭痛の原因になるんだろうか。

暑さというより気温の変化が原因か。

　　　　　　　　　　　　

今からこれじゃ真夏はどうなるやら。

いくらクーラーが苦手でも

寝る時には必要なのに寝室にクーラーがない。

暑すぎる夜は、クーラーのある部屋の床で寝る。

涼しいけど、

床寝は、体が痛くてこれはこれで寝苦しい。

夏が来る前に引っ越したかったけど

無職で通院中ではそれも難しい。

はあ～・・・

今夏もここで暑さと戦わねばならんのか・・