エアリズムの長袖

エアリズムを買おうとユニクロに行った。

長袖のエアリズムが欲しかったのに、無かった。

エアリズムUVカットなら長袖がある。

けどこれ、￥１５００！　高い。

去年までキャミソールやタンクトップと同じ価格帯で

長袖があった気がするんだが。

私の記憶違い？

去年も￥１５００だった？

私は夏も長袖を着る。

外でも家でも。

日焼け防止の意味もあるけど

アトピーで色素沈着とアミロイド苔癬がひどい腕を

見るのが辛いから。

ちょっと視界に入っただけで、ものすごく落ち込む。

もちろん他人にそんな腕を見られたくない。

だから夏も長袖必須。

　　　　　　　　　　　　　　　

外出時は、長袖のブラウスや薄手のカーディガンを羽織るが

家ではエアリズムの長袖が便利。

サラッとして心地よく、

安価だから気兼ねなく着れる。

お気に入りで夏の必須アイテム。

毎年４，５枚買って毎日着る。

暑さがおさまるまで着まくってよれよれになる。

だからワンシーズンで処分するのだが

去年の夏に着ていたのは、捨てずにしまっておいた。

無職だから買い替えは、贅沢な気がして。

そのエアリズムを着ようと思って

出したら思ってたよりも

ヨレヨレでくたびれた状態で

ちょっと着る気になれなくて捨てた。

だから新しいのを買おうと思ったのに。　　　　　　　　　　　　　　　　

会社員だったら

￥１５００でも渋々買うけど、

無職には、高すぎる。

UVカットなんていらないから、

￥１０００未満で売ってくれ。

エアリズムコットンパジャマは

長袖だからいいかも。

でもな、￥２９００。

メンズのオンライン限定商品の

エアリズムの長袖Tシャツは

UVカットじゃなくても￥１５００。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

数年前もエアリズムの長袖の販売がなくて

夏用肌着の長袖を求めて

あちこち探し回った。

あるようでない、夏用肌着の長袖。

あったとしても色が変だったり、

レースで縁取りされてたり・・・

レースはアトピーには痒くて危険。

う～ん、どうしよう。

￥１５００のを買えば済む話だが

果たして今の経済状態で買っていいだろうか。

今、真剣に悩んでいる。　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　

GWは通常運転以下

世の中は、久しぶりに制限のないGWに

浮足立っていたみたいだが

無職で毎日が休みの私には

GWだからと心沸き立つようなことはなく、

通常運転どころかそれ以下。

カフェイン断ちをしているからか

寒さがぶり返したからか

天気が悪かったからかわからないけど、絶不調。

何もしたくない、何もできない

動くとしんどい、頭が痛い、

頭が詰まって自分が自分の中に籠もってる感じ。

体調が悪くても年齢のせいか眠れない。

早朝に目覚めて、ただ時間だけがあって、

有り余る時間を持て余す。

１日中、PCの画面を見てる。

YOUTUBEか海外ドラマ。

何見ても面白くない、ただ見てるだけ。

そうやって時間が経つのを待っている。

気分を変えて本を読もうと思っても

読めない、頭が受け付けない。

あきらめてまたPCの画面を見る。

なかなか時間が経たなくて疲れる。

　　　　　　　　　

GW中、向かいの工事も休みだったが

時折、作業音がした。

決まった時間ではなくて不規則に作業音がした。

一人で作業しているよう。

作業時間も変だし、一人でやってるのも変。

休み中することなくて仕事しに来たのか。

昨日からそれとは別の金属音がする。

てっきり２軒隣の町工場的な家が

いつものように作業してると思ってたが

今朝、ゴミ出しの時に前を通ったら

３軒先のマンションに足場が組まれていた。

その足場を組む金属音だった。

今もカンカンうるさい。

工事に挟まれてほんとうるさい💢

向かいのマンション建築工事、

町工場（？）の作業音、

その隣の足場組立音。

工事音の合間に救急車のサイレン。　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　

音に敏感な私には過酷な状況。

しかも家を出て左右どちらに行っても作業員がいる。

過去の出来事から

工事の現場作業員が気持ち悪くてたまらないので

前を通りたくない。

工事中は、家から出られないのか？

そう思うと余計に頭が詰まるし

首肩の激痛、胃痛。

工事に挟まれてメンタルが崩壊しそうだ。

　　　　　　　　　　　　

チートデイをしようと思ったのに

沢山、思いっきり、そんなに？ってくらい

食べている動画を観るのが好きだ。

チートデイや爆食。

こんなに沢山食べられていいな～って

羨ましい気持ちと

こんなに食べても太らない、なんで痩せてるんだ？

神様って不公平だっていう気持ち。

　　　　　　　　　　　　　　

数年前まで１日３食だったが

今は、１食とおやつ、もしくは１.５食。

３年前、うつになったのをきっかけに

食べられなくなってしまった。

うつがひどかった時は、

何食べても美味しくなくて

唯一、味がしたのがポテチだったから

１日にポテチのビッグサイズ一袋だけで生きてた。

　　　　　　　　　　　　　　

その食生活のせいで代謝が落ちて

うつ状態から抜けて食欲が戻った時、

すぐに太るようになってしまった。

カロリー不足期間が長かったから

体が飢餓状態に危機を感じて

入ってきたカロリー全部脂肪に換えて

蓄えようとするみたい。

なので１日３食は、あっという間に大デブになる。

１日１食＋αの食事でも太る。

すぐに太る代謝の落ちた体をどうにかしたい

基礎代謝をあげたいから

チートデイをやってみようと思った。

沢山食べて代謝を上げる。

今日は爆食DAYだ！と色々買い込んだ。

まずは胃の準備として

キャベツの千切りと納豆。

そして普段は食べない高カロリージャンクたち。

マックのアップルパイとチキンナゲット

セブンイレブンのブリトー

カルビーのクリスプ

おせんべい

ここでお腹がパンパンになって終了。

・・・全然爆食じゃない。

ほかにも色々買ったのに

せんべいもまだたっぷりあるのに

もうお腹に入らない。

苦しくて食べ物が逆流しそう。

　　　　　　　　　

うつの時の過度な少食で

胃の許容量が減ってしまった。

チートデイをしようにもこんな

胃袋ではお話にならない。

爆食する気満々だったのにがっかりだ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

現代人、１日３食は食べ過ぎだと思うから

普段は１日１食で良いけど

今日は食べるぞ！って思った時は

好きなだけ存分に食べられる胃袋じゃないと

心が満たされない。

沢山食べる楽しい日になるはずだったのに

さほど食べられなくて落ち込んだ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

久しぶりすぎて気のせいかもしれないけど

マックのチキンナゲットめっちゃ小さくなってない？

カフェインゼロを目指す②

減カフェインをいつ始めたんだっけ？

２週間位は経ったか。

几帳面じゃないので記録とかつけられない。

そろそろカフェインゼロ生活に

移行しようかと思う。

コーヒーやお茶以外でも

カフェインを含んでいるものに注意したい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

コーラ、エナジードリンクにもカフェインが入っている。

会社員時代はよく飲んでた。

夕方、疲れがピークになった時に飲むと

スッキリするような気がした。

カフェインの効果もあったろうが

ほぼ気のせい、プラシーボだったと思う。

当時は、ストレスフルで脳がバグっていたんだろう。

今はカフェインどうのこうの前に

果糖や人工甘味料が気になるから

どちらも全く飲まない、欲しない。

チョコレートにもカフェインが入っている。

これも会社員時代は、毎日会社で食べて

切らすとあわててコンビニに買いに行った。

家にいる時は、食べたいと思わなかったから

あのチョコ欲も絶対ストレス。

今は、たま～に食べる程度。

１ヶ月に１回くらいどうしても食べたくなる。

カフェインゼロを目指して我慢するのは

カフェイン入りの飲料と、チョコレートということか。

チョコを断つのは比較的楽そうだが

コーヒーや紅茶が飲めないのは辛い。

カフェインレスコーヒーは不味いから嫌だと言ったくせに

不味くてもいいからコーヒー飲みたいと思ってる。

カフェインより香りに中毒なのかもしれない。

　　　　　　　　　　　　

デカフェブームが来た頃、

デカフェコーヒーの飲み比べを地味に楽しんでいた。

色々飲んだ中で、美味しいと思ったのは

インスタントは、KREIS。

粉は、ウインドファームの

有機栽培メキシコ産カフェインレスコーヒー。

もちろん、カフェインレスにしては美味しいって話。

今日から普通のコーヒーを止めて

家にあったKREISを飲んでいる。

表示をみるとカフェイン９９．７％カット。

これを飲んでる限りカフェインゼロにならないのか。

カフェインゼロにしてないからと言って

誰かにお仕置きされるわけではないので

KREISの瓶が空になるまで

コーヒーはこれにして

減カフェイン生活を続けるつもり。

カフェインゼロは、思ったより難しい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

本が読めるか読めないかを

体調の良し悪しをはかる目安にしている。

ここ３、４日、本が１ページも読めない。

つまり体調が悪い。

激しい痛みこそないが軽い頭痛、

つまった頭、重だるい体。

離脱症状なのか、寒暖差が激しいからか、

気圧変化によるものか、更年期だからか、もうわからん。

クライス カフェインレスコーヒー 50g

ウインドファーム コーヒー 有機栽培 カフェインレス 200g 粉 メキシコ産 オリジナルコーヒーガイドブック付き

メルカリで買ってみた

今頃感がすぎるけど

はじめてメルカリを利用した。

不要な家具を処分しようと思い調べたら

メルカリに集荷・梱包・搬出までやってくれる

“たのメル便”というのがあるのを知って

アプリをダウンロードし登録した。

けど、写真撮ったりサイズ測ったり、

購入者とのやり取りとか考えたら急に面倒になって

結局、家具はリサイクル業者に買い取ってもらった。

メルカルに出品した方が

業者買取より高い値段で売れたと思うが

その時は、出品のあれやこれやが超絶面倒だった。

　　　　　　　　　　

何年も前から欲しい本があるが

絶版なのでなかなか見つからない。

Amazonの古本に２冊あるけど

本の状態が“良い”で、

今まで買った“良い”状態の本は、

私的に“良い”とは言い難いし、値段は定価の倍近い。

一時期は、５０万円超になっていた。

定価￥１５００で稀少本でもないのに、ふざけた値段だ。

だから購入する気にならなかった。

そんなだからメルカリで検索すらしなかったのだが、

なぜか急にメルカリにあるような気がして

検索したら、２件あった。

１件は購入済みだから残り１つ。

おお！これは！と写真を見ると

本の状態は良さそうで、値段がまさかの￥５００！

出品者の評価も見ず、

本の状態が写真より悪くても、

未発送とかになっても￥５００ぽっちり。

それより誰かに買われたら大変と即買いした。

当日、出品者から連絡があり

翌日発送、翌々日に届いた。

梱包も問題なく、

本の状態も写真で確認済みの汚れ以外とくになく、

Amazonの“良い”よりよっぽどきれい。

ずっと欲しかった本が手に入って嬉しくて

その本を眺めてはニマニマしてる。

　　　　　　　　　　　　　　　

私が断捨離を始めた頃は、

スマホもなかったし当然メルカリもないから

Yahooオークションに出品していた。

これがほんとっ面倒だった。

ネット口座も一般的じゃなかったから

いちいちATMに行って入金を確認したり、

専用の梱包資材もないし、

匿名発送のシステムもないから、個人情報ダダ漏れ。

落札者の入金に気付かず放置していたこともあった。

入金に気づいて慌てて

商品と遅延の謝罪文を送ったがノーレス・・・

本人に届いたかどうか分からず終い。

メルカリでのトラブルをネットで見るので

躊躇してたけど、こりゃ便利だ。

匿名でやりとりできるし、発送も簡単そう。

早速、何か出品しようと珍しくやる気がわいて

家の中を探したが出品するものがない。

物を捨てたい病を発症して１０年、

不用品は都度処分してるから

余分な持ち物がなかったわ。

　　　　　　　　　　　　　　　

本棚を買った

ここに引っ越して来た時、

２００冊くらいあった本は床に並べていた。

当時はローテーブルと座布団の生活だったので

それでよかったが

本が増えて並べるのも限界になって

本棚を買おうとして何を思ったか、

中古のりんご箱を買った。

使い古した感じが

アンティークでオサレと思ったらしい。

届いたのは、オサレでもなんでもなく

よごれた汚い木箱・・・

頭によぎる失敗という言葉を振り払い、

ヤスリを買い、こすってきれいにして使った。

　　　　　　　　　　　　　　

見た目はアレだけど大容量で便利に使っていた。

そうこうしているうちに

うつになって本が読めなくなって

本を見ると落ち込むから本は、ほとんど売った。

そうすると今度は、空っぽの木箱が邪魔になって

見る度にイライラするので

これも処分した。

粗大ごみで確か１つ￥３００だった。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

で、現在。

去年の２月からほぼ引きこもりで

時間を持て余し、うつの症状も軽くなり

本が読めるようになったから

また本が増殖している。

Kindle本も多いので

昔ほど、高速増殖はしないがそれでも増えてる。

増えた本は、ローテーブルの上に

ファイルボックスを並べてその中に入れていた。

多少でも洒落た感じにしようと

無印のダンボールファイルボックスを買ったが

HPや店頭では洒落て見えたファイルボックスが

我が家に置くと１ミリも洒落てない。

なんでだ？

家具は増やしたくないが

視界に入るファイルボックスに

イライラが止まらず、

ますます本も増えたから

本棚を買うことにした。

　　　　　　　　　　　

家具を買うのは簡単だが

処分するのは大変だ、金もかかる。

だから、処分が容易いものにしようと

自分で組み立てる３段のカラーボックスにした。

Amazonで￥１７９０也。

椅子より簡単に組み立てできた

予想とおりチープなカラーボックス。

処分も簡単そうだ。

机の下に横にして置いて

本と書類を入れたらいっぱいになった。

本はここに入るだけにしようと思ってたが

すでにいっぱい・・・

カラーボックスの上に、

スキャナーと机の上の細々した物を移動させたので

机の上は、ごちゃつきがなくなって

すっきりしたはずだけど

あふれた本が散らばっている、

机の上にローテーブルの上に・・・

　　　　　　　　　　　　　　

カフェインゼロを目指す①

カフェイン断ちをするにあたり疑問。

デカフェ、カフェインレスの違いって？

　　　　　　　　　　　　

・ノンカフェイン

　元々カフェインを含まない原料を使用

・カフェインレス

　元々カフェインが含まれている原料から

　カフェインを除去したもので微量のカフェインが残っている

・デカフェ　　

　カフェインレスと同じ

ということは、

カフェインレスではカフェインゼロにならないってこと？

　　　　　　　　　　　　　　　　

カフェインを減らして数日。

午前中はルイボスティーか麦茶。

昼過ぎあたりから頭痛がしてくるので

コーヒーを飲む。

すると頭痛が消えていく。

そう簡単にカフェイン離脱症状はなくならないらしい。

１日のカフェイン飲料はこれだけ。

思えば私の好きな飲料は、

すべてカフェインが含まれている。

コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶、ほうじ茶。

カフェイン断ちとはこれら全部我慢するってこと。

カロリーとかお金とかウイルスとか

制限だらけの日常で

飲料は、数少ないフリーダムな世界だったのに

カフェインゼロを目指したら

大げさに、こんなにも自由を奪われた感。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

家にあるノンカフェインが

水、ルイボスティー、麦茶、豆乳だけなのも

寂しくていけない。

もっとバリエーションを増やしたい。

カフェインレスコーヒーは

不味くはないけど美味しくもないのに

値段が高いから買う気にならない。

カフェインレス紅茶はほんとに不味い。

それに何故かアールグレイばかり。

私はアールグレイが苦手だから困る。

元来の成分を抜くと美味しさも同時に

失われるのだろうか。

ノンカフェインといえばハーブティー。

でも私はハーブティーが嫌い、というか

香りと味が一致しないものが苦手。

りんごの香りがするから

りんご味を想像したのに全然りんごじゃないお茶とか。

そういうものだとわかっていても

騙された感、これじゃない感。

嗅覚と味覚が一致しないと脳が混乱するのか

どうも受け付けない。

　　　　　　　　　　　　　

ノンカフェインのお茶は色々ある。

そば茶、黒豆茶、コーン茶、柿の葉茶等々。

果物や野菜のジュースもノンカフェインだけど

普段ジュースは飲まないし、

ご飯の時ジュースは気持ち悪いし、

スイーツを食べる時は、甘くない飲み物がいい。

カロリーや果糖も気になるから

コーヒーやお茶の代わりにはならない。

散々考えて

昨日スーパーに行ったのに、

“お茶”と書いたメモを持ってたのに、

買うのを忘れたから今日もルイボスティーと麦茶。

カフェインを減らしても

頭痛が日常化しただけで

何も良いことがないんだが・・・