趣味一人暮らし、特技一人暮らし

一人暮らししかできない気がするHSPな人の日記

眠れないのは痒みのせいだけでもない、家族・・・

チリチリ痒くて眠れないと書いた。

相変わらず痒くて痒い。

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肌着難民。

アトピー患者用の肌着は、高くておいそれと買えない。

手持ちの肌着代わりの綿100%のTシャツは、

首周りの縫い目が痒いので全部糸をとった、というか

工業用ミシンでぎっちり縫い込んであるから全然とれなくて布ごと切った。

だから首周りは、ビロンビロン。

でも、痒みが少し減るので良しとする。肌着だから外からは見えないし。

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今日というか昨日は、いつも以上に眠れなかった。

眠剤を飲んでウトウトはするものの、

なにかの拍子に覚醒してしまってもう眠れない。

あきらめて起きた。

理由はわかっている。

両親が上京してくるからだ。

今日会う予定。

それが嫌で嫌でストレスで緊張して眠れない。

数日前から眠れず、イライラして落ち着かないのは、これが原因。

 

父親とは10年近く会っていない。

母親とは、年に1度会っていたがコロナ禍で2、3年ぶりか。

東京駅で待ち合わせて(私が妹家の場所を覚えられないので)一緒に妹の家に行く。

妹の子(甥)が車椅子で外出が面倒なので、

家族で会う時は、妹家。

 

一体何を話し合うんだろう。

今後のことって?

私に「帰って来い、同居しろ。」と言うのはわかっている。

それから? 

車椅子の甥のこと?

死にそうな妹のこと?

ゴルフ三昧の生活を送りたいのに

家族のために我慢すると自分が決めたのに

八つ当たりしてキレる父親のこと?

 

私に何を背負わせる気?

私は自分の世話だけで精一杯。

親の身勝手、親のわがまま、妹のわがままの結果を私に償わせないで。

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ブラックフライデー、終わりなき物欲

ブラックフライデーがやってくる、もう来てるの、か。

ブラックフライデーが何かは知らないし調べる気もないが

安く買い物ができる嬉しい日と認識してる。

 

欲しいものは無限に出てくる。

ミニマリスト嗜好だし、

無職になったら欲しい物は減ると思ってたが甘かった。

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勤め人だからこその必要な物があった。

通勤着、それに伴う靴や鞄。

節約のためと保温水筒。

持ち運び用のメイクポーチ。

仕事中の気分を上げるためのかわいい文房具。

冷房対策のひざ掛け、羽織物。

会社履きの靴。

置き傘。

替えのストッキング。

急に必要になるポチ袋やメッセージカード。

それからチョコレート。

勤務時間中はチョコレートが食べたくてたまらなくて

ストック必須だった。

家では全然食べないのに。

 

無職になったら全部必要ないから

欲しい物は無くなると思ってたのに

在宅になったら、違う物が欲しくなってきた。

 

騒音対策用のスピーカーやイヤホン。

机と高さの合わないソファに座ってて辛いから椅子が欲しい。

書類や文具が散乱してイライラするからチェストが欲しい。

PCと親密だからPC周りを整えたい。

PC作業中に別画面で調べたり、動画観たいからiPadが欲しい。

まめに料理するようになったら調理器具が足りない。

皿が足りない。鍋もタッパーも足りない。

トースターが欲しい。

コーヒーがすぐ冷めるのが嫌だから保温マグが欲しい。

スープマグと急須がかけてしまった。

メガネ時間が長いから新しくしたい。

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尽きることない物欲は、恐怖だが

その殆どが必要なものなのに

物を増やしたくない気持ちが強くて買わない。

その結果、不便でストレスでイライラし、ブチ切れる私。

だから安く買える時に買った方がいい。キレて物を壊さないように。

 

でも私は無職。再就職の予定はないし、したくもない。

安いからと全て買える経済状態ではない。

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どこで買うかも大事。

セコイ、貧乏くさいと言われても

最大限お得に手に入れたいのは、無職なら当然。

欲しい物リストを吟味してブラックフライデーに挑みたい。

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電話嫌い 会話という外交活動は辛い

なぜ電話をかけてくるんだ。

親からの電話は、びっくりする。

親の年齢的に何かあったんじゃないかと思うから。

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急用じゃない、

上京して私と会うための日時の連絡だ。

口頭より、文字のが間違いないのに。

なぜ親は、電話してくるのだろう。

言った、言ってない、聞いた、聞いてないで喧嘩になること

今まで何度もあったでしょ。

なぜ学ばない。

 

電話は大嫌い。

前触れもなくいきなり鳴る。

こちらの都合関係ない。

失礼で無礼で傲慢なツール。

 

会社という場所では、未だに現代でも最も大事なツールだったりする。

ワンコールorツーコールで出る、というルール。

メール連絡だけでは相手に失礼などと言う人(馬鹿)もいる。

意味がわからない。

何故、相手にそこまでへりくだらなければならないのか。

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プライベートでかかってくる電話といえば何かのセールス。

知らない番号の電話は、でないのでシカトだからいいんだが。

うざい。

 

親の電話は・・・

出ないことも多い。

でないと留守電に「いないのね。」と入ってる。

いないってどういうこと? 携帯なのに。

 

いきなりかかってきた電話に出て

それまでの自分の思考や作業を中断されるのが嫌。

電話のあとも、電話の内容に思考が引っ張られる。

超内向型で、自分との対話が多い私。

それを遮って外と会話するとなかなか本来の自分に戻れない。

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メンタル弱弱でHSPで超内向型だからか

誰かと対話する外交的活動は、しんどい。

特に親との会話は辛い。

親の前では、しっかり者の長女を演じなければいけない。

親が望む、強くてしっかりしてて何でも(親より)知ってる娘に

変身しないといけないから。

スーパーマンみたいな理想の娘の私なんて、ホントは存在しないのに。                           

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電話も嫌だが、近々に会わなきゃいけないのがストレス。

私という存在を忘れてもうらう方法はないだろうか。

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地震怖い

最近、ちょっと地震が多い気がする。

東京は、昔から地震が多いからこんなもんかもしれないが

なんとなく多い気がする。

東京生活が長いから地震に慣れてると言えば、慣れてる。

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東日本大震災の時、“私は今日ここで死ぬんだ”と思った。

会社の机の下で死ぬのだと。

死ぬのが怖いとも思わなかったし、

会いたい人もやり残したことも思い浮かばなかった。

あぁ今日で人生が終わるのか、そう思っただけだった。

 

だけどボロボロ泣いていた。怖くて。

死ぬのが怖いんじゃない、揺れが怖くて。

初めて経験する激しい揺れに怯えて

潜り込んだ机の下で同僚と一緒に泣いた。

同僚は死の恐怖で泣いていたのかもしれないが。

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地震にわりと敏感。

周りが気づかない小さな揺れも気づいたりする。

深夜、地震で目が覚める。

小さい頃から。

翌朝「夜中に地震あったね。」と言うと誰も気づいてなかったり。

 

地震があると怖くてドキドキする。

僅かな揺れでも。

 

地震とセットで思い浮かぶ記憶。

それは小学生の頃に見たTV番組。

夏になると放映していた心霊番組「あなたの知らない世界」。

怖いのに番組の開始をワクワクと心待ちにしていた。

視聴者から寄せられたエピソードを再現して、

専門家(?)が、その現象についてコメントする。

今見たらきっと胡散臭くて笑っちゃうんだろうけど

当時の私は真剣に怖がった。

 

その番組で覚えているエピソードがある。

記憶が正しいかわからないがざっくりとこんな話。

 

ある日の昼さがり、女性が一人で部屋にいると地震が起きた。

直後、部屋に幽霊が出る。

その後幾日かに渡って、地震→幽霊という現象が繰り返される。

実は、地震は起きてなくて揺れていたのはその部屋だけ。

 

幽霊が何したか、専門家のコメントが何だったか覚えていない。

でも再現VTRを見た時の恐怖だけが鮮明に記憶されていて

地震が起きると部屋中を見回してしまう。

何か出るんじゃないとビクビクして。

そんなこと起きないとわかってるのに、本当に心臓の鼓動が激しくなる。

 

夜中の地震は、そりゃあ怖いのなんって。

即、灯りをつけるかスマホを手に取る。

とにかく部屋を明るくしてなんでもいいから音を流す。

この時ばかりは、ボッチを後悔する。

 

50才のBBAがいまだにそんな記憶に縛られてるなんて笑っちゃう。

これを書いている今深夜23:30、地震がないのに思い出してしまって

実は、怖くてビクビクしてる。

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体力気力を取り戻したい ボタニカルアート展@東京都庭園美術館

日々、旅に出たい欲が高まっているが、

半日ウロウロしただけ疲労困憊する体力が不安。

これじゃ旅先で寝込んでしまいそうだ。

 

引きこもりを止めて、外出を増やす。

外出すると出費がかさんで無職だから痛いけど自己投資。

引きこもり生活は、HSPで超内向型で人間嫌いの私には、

ノンストレスで快適だけど

体力なくしては何もできないと映画を観に行った後、痛感した。

 

まず、外出の目的探し。

大体、興味がないのでこれが見つからなくて困る。

障害者手帳が届いたのが良いきっかけ。

割引や無料になるところへ行く。

インドア派だから映画や美術館。

 

ボタニカルアート展@東京都庭園美術館

コロナ禍で予約制になっていた。

障害者手帳保持者は、無料で予約も不要。

永遠に予約制の入場制限ありでいいと思う。

 

この美術館は何度か行ったことがある。

朝香宮邸の内部のアール・デコ装飾がいい。

展示がなくても内装を観るだけでもいい。

 

目黒駅から徒歩10分弱。

入り口に着くとやけにおばさまが多い。

 

障害者手帳提示でチケット無しで入場。

手帳を提示してチケットをもらうのかと思ってた。

ちょっと残念。

チケットの半券をノートに貼って眺める地味な楽しみ。

2年くらいどこにも行ってないから、久ぶりにそれが楽しめるかと思って・・。

 

人が多くてビックリ。予約の意味。

イベントのない金曜日の午前中。

私と同世代かそれ以上のおばさま、おばあさまだらけ。

ボタニカルアートは、BBAを惹きつけるものなのか。

たまにいる男の人は、奥さんに連れてこられた感。

 

概要がある展示の入口は、人が多い。

本当に興味ある?

真剣に興味がある人より、

話題だから、暇つぶし、私みたいになんとなく。

で、来てる人の方が多いと思うんだが。

生真面目か、展示物余さず観なきゃ損とばかりに群がる。

私はスルー。

 

どんな美術展でも並んで順序とおり観てるのが滑稽だ。

蜜に並んでる人を見て可笑しくなる。

なんでそんなにがっつくの?

がっついてるくせに、お喋りばかり。

 

私はさっと眺めて、興味ないのは素通り。

気になるのは、人がまばらになったのを見計らって戻ってゆっくり観る。

そんな風に一人で観ても結局ほとんど覚えていない。

おしゃべりしながら全てを観る人達は、覚えているんだろうか。

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ボタニカルアートは、緻密で繊細な線描画好きの私好み。

だが目を逸したくなるのもある。

植物は生きている。

生きているものは、押しなべて生々しくグロテスクだ。

それが家に植物を置きたくない理由だったりする。

 

展示物は多くない。

館内もさほど広くないので立ちっぱなしが辛くなかった。

 

グッズは欲しい物がなく。

館内カフェも楽しみだが

ここのカフェは、ちょっとお高いので無職だから無理。

 

初めて庭園に入った。

庭園に入れると今まで気づかなかった。さすが俺。

 

車の走行音はするが東京ど真ん中とは思えない景色。

季節的に花は咲いてないが

花より木の枝ぶりに興味が湧く私は嬉しい。

 

疲労感なく駅に向かう。

いつ前を通っても定休日のテディベアの店が営業してる。

可愛いぬいぐるみが沢山。

欲しくなるがぬいぐるみは扱いに困る。

以前たくさん持っていたテディベアを手放す時ちょっと大変だった。

観るだけで満足しよう。

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目黒駅アトレで買い物して帰宅。

映画を観に行った時みたいな疲労感はない。

あの疲労感は一体・・・

都内じゃなく川崎でも映画館があるような街は、人が多すぎる。

目黒駅周辺は、他の繁華街に比べると少ない。

美術館内の人は多かったが、おばさまばっかりで

カップルや奇声を発する子供や汚いおっさんがいなかったから

疲れなかったのかもしれない。

体力・気力 行方不明

休職からの無職で、2月からほとんど引きこもり。

朝起きて、簡単に掃除と片付け。

洗濯するものがあれば洗濯機を回す。

コーヒーを入れる。

起床してからのルーティーン。

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そして、ソファに座る。

それからほとんど動かない。

ソファに固定されたように動かない。

否、もちろんトイレに行くし、ご飯作ったり、ちょこちょこ動くけど

夜眠くなるまで1日中、ソファにハマってる。

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そんな生活を10ヶ月。

体力は、みるみる落ちていく。

 

そもそも運動嫌い。

仕事も事務職で座りっぱなし。

それでもほぼ毎日外に出て、満員電車で踏ん張ってたから

体力は普通にあった。

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今は、もうヘロヘロ。

人間って動かないとあっという間に体力、筋力が落ちるんだなと実感中。

1日何歩、歩いてるだろう。

1,000歩もいかないよね。怖くて万歩計つけられない。

 

夏前は、めまいが酷くて外出できなかった。

最近、めまいがおさまってきたし、

YouTubeで旅Vlogをよく見るようになって

どこかに行きたい気持ちが盛り上がってる。

でも、いきなり旅に出るのは怖い。

コロナもだが何より体力が不安。

めまいも出先で急に症状がでるかもしれないし。

 

試しに近場に出かけてみようと思った。

で、久しぶりに映画館で映画を観たい欲が湧いたので

障害者手帳が届いたから安く観れるってのもある)

平日午前中、人の少ない時間に映画館に行った。

 

人は少なかった。

でも、同じ並びのカップルのマナーが悪くて。

男は、落ち着きがなく始終動くので座席が揺れる。

ずーっと、ガサゴゾ音を発してる。何しとるんか?

女も同類。

途中、離席時スマホを煌々と明るく、周りを照らし、

戻ってきたらドスン!と勢いつけて座る。

もちろん、上映中は二人でお喋り。

 

HSPにこれを気にするなとは、無理な話で。

気が散ってイライラして映画が終わったらぐったり。

映画が面白かったかどうか? 

そんなことわからん💢

 

買い物して帰ろうと思ってたが、

騒音で頭がぼーっとなって、買いたい物を思い出せず。

館内放送、BGM、コロナ対策etc.

ノイキャンイヤホンまるで役立たず。

人であふれる街。

人いきれに圧倒されて息苦しくて頭痛。

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どこに行っても襲ってくる騒音と人間に疲れ果てた。

コンビニで食料だけ買って、早く家に帰りたい。

あれだけ騒音に悩まされてる家なのに、

外より全然マシに思えた。

 

半日の外出で、体力も神経も疲弊しまくり。

疲れているのに神経が高ぶって夜眠れず、朝になる。

もう、外出したくない、

でもそうやって引きこもると更に体力がなくなる。

悪いループにハマってる。

私の体力と気力はどこ?

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眠れなくて眠れなくて・・チリチリ痒い 

今、早朝4:58。

30分ほど前に眠るのを諦めた。

 

眠れない、体が痒くて眠れない。

あっちを掻けばこっちが痒い。こっちを掻けばあっちが痒い。

エンドレス。

布団の中にいると痒くてたまらないから眠るのを諦めた。

 

私はアトピーだ。

年齢とアトピー歴がほぼイコールの筋金入りのアトピー

冬は乾燥で痒い。夏は自分の汗で痒い。春と秋は季節の変わり目で痒い。

つまり1年中痒い。

肌が一番の弱点。

ストレスがかかるとまず、アトピーが悪化する。

メンタルより先に肌に出る。

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今年の夏、痒みが酷いなとボリボリ腕を掻いていた。

夏は汗で痒みが増すのだが、それにしても酷い。

 

縫い目が痒いから裏返して着るのはアトピーあるある。

だけど、裏返しても痒い。チリチリする。

保湿剤塗っても、ステロイドが入った薬塗ってもチリチリする。

 

チリチリで思い出した。

群ようこのエッセイにあった、チリチリの話。

更年期になって肌着の縫い目がチリチリして痒い、

パンツのゴムの縫い目も痒いと。

アトピーではないようだが彼女も元々肌が弱いらしい。

私の症状と似ている。

更年期の症状でよく耳にするのは、ホットフラッシュや発汗、動悸等々。

私はこういう症状がないので、

気づかないうちに更年期が終わるタイプかも~なんて

呑気にしてたが、肌にきたみたい。

 

夏は、毎日ユニクロのエアリズムを着ていた。

サラッとした触感が心地よく、お気に入り。

アトピー肌は化繊より綿、シルクなど天然素材の方が良いと言われている。

でもアトピー患者からすると、綿でもシルクでも痒いものは、痒い。

素材より生地の織り方。

サッカー生地みたいに凸凹したのはチクチクして痒い。

綿レースも。

だから今まで素材は気にせず触り心地で選んでいた。

その点エアリズムは、優秀だと思ってたが。

エアリズムは化繊。

これが痒みの原因かもと考えているうちに夏が終わった。

 

そして冬。

ユニクロヒートテックは、買ってないので

去年買ったしまむらの機能性肌着を着た。

痒い、エアリズム以上に痒い。

手で触った感じは良いのに。

でも他に着るのないし、薬塗ってやり過ご・・・せない!

痒い!

最終手段の抗アレルギー剤を飲んだ。

これで痒みは治ま・・・らない!痒い、痒い、痒い!

 

しまむらを脱ぎ、綿100%の長袖Tシャツを裏返して着た。

でもTシャツの首周りが補強するように硬く縫われていて

これが当たってめちゃ痒い。

だけど他に着るものがない。

直接スウェットとか着たくない。

我慢できないので、

硬い首周りの部分をはさみで切った。

切ったら布の縁取りがなくなって、ほつれるけど仕方ない。

 

綿100%の肌着が痒くならないとは言えない。

去年、無印の“綿であったかインナー”を買った。

ヒートテックが痒い人がこれだと痒くないと評判だったから。

そしたら! これが痒いのなんのって。

ヒートテックの方が痒くなかった。

“綿であったかインナー”が痒い人をネットで調べたがゼロ。

でも私は、即捨てしたほど痒かった。

 

今年はまだヒートテック着てない。

大丈夫なら裏返して着る。

だめだったら?

肌着難民。

 

売れっ子作家みたく、全部オーガニックコットンやシルクの肌着にする財力なんて

あるわけない。

あったとしても縫製によっては痒くなる。

もうどうすりゃいいんだろう。