趣味一人暮らし、特技一人暮らし

一人暮らししかできない気がするHSPな人の日記

いつだって不眠症 

眠い、毎日眠い。

絶賛で寝不足中である。

遅刻してはいけないというプレッシャーか

会社という大嫌いな場所に行く緊張感からか、

毎朝無駄に早起きしてしまう。

今月1日から社会復帰して労働してるわけだから

そろそろこの生活にも慣れていいはずなのに未だに慣れない。

無職生活が長すぎたか。

        

毎朝4時半~5時頃、目が覚める。

そんなに早く起きる必要もないのでベッドでウダウダするが

もう眠れないので5時半にはベッドから出て、とりあえず湯を沸かす。

ちなみに目覚ましは6時半にセットしている。

 

朝は電光石火のごとく時間がすぎるらしく

コーヒーを飲みながらボーっとYOUTUBEを見ていると

目覚ましが鳴って心臓が飛び出そうなくらいびっくりして

やっと本気で目覚める。

いつの間にか6時半になっている。

感覚的には10分くらいしか経ってない感じなのに。

 

そんな平日の朝が続いている。

就寝は、0時を過ぎることが多いから睡眠時間は5時間位だ。

そりゃ寝不足になって当然だ。

だから休みの日くらいゆっくり眠ろうと思うのだが

なぜかやっぱり5時くらいに目が覚める。

加齢とともに2度寝ができなくなって

目が覚めたらそこで睡眠時間は終わりだ。

 

だから今日みたいな休みの日、

のんびりと海外ドラマを観たり本を読んだりしてると

猛烈な眠気が襲ってくる。

椅子に座ったままコックリコックリしてしまうので

いっそベッドで寝ようと思うのだが

これが何故か横になると目が冴える。

体は睡眠を欲しているはずなのに眠れない。

 

労働で適度に体が疲労するからだろう、

睡眠薬に頼らなくても眠れる日が増えてきた。

夜中に何度も目が覚めるのは相変わらずだが

寝付きはだいぶ良くなった。

しかし今は早朝覚醒がしんどい。

 

無職中は寝付けず、労働中は早朝覚醒

些細な物音でも目が覚めるHSP気質。

結局私は万年不眠症

不眠症がデフォルトのようだ。