腕が凝るっていうか重だるい、だる重い。
こんな重いの、はずしたい。
仕事で1日中キーボード叩いてるなら原因があるが
無職の今、せいぜいこんなブログ書くくらい。
指も手も腕も酷使してないのに重い。
前腕はむくみ、二の腕はぷるんぷるん。(前腕を“一の腕”って言わないのはなぜ?)
仕事が忙しかった頃、手首が腱鞘炎になった。
治療は安静、使わないこと。
と言われても手首を使わない生活ってまあ、無理。
生活に優先順位をつけて手首酷使作業を減らすしかない。
1位・・・仕事
2位・・・掃除
3位・・・千切り
4位・・・裁縫
5位・・・絵を描く
1位は腱鞘炎の原因、仕事(PC作業)!
腱鞘炎を治したいなら仕事をしないのが最適の治療なのに。
“働かざる者食うべからず“なんてどこの阿呆が言ったのさ💢
と、世の理を嘆いても働かなきゃ病院代も払えないわけで。
掃除せずにはいられない(ちょっと潔癖)
一番手首が痛いのは風呂掃除だけど
掃除してない風呂には気持ち悪くて入れない。
野菜の千切りにはまっていた。
ダダダダ・・と野菜を切るとスッキリした(ストレス解消が地味)
だから休みの日は思う存分千切りをしてた(これが病因?)
手首を酷使する八つ当たり千切りは止めた。
手縫いが好き。
針でチクチク縫ってると簡単にタイムスリップ(脳内麻薬放出)
買う方が安いのに(可愛い布地って高い)
縫いたくて縫いたくてカーテン、シーツ、枕カバー全部手縫い。
ペン画が好き。
0.05のミリペンでカリカリしてると簡単にタイムスリップ(脳内麻薬アゲイン)
好きなことは手首を酷使するので止めた。
残ったのは労働。
腱鞘炎は完治せず、痛みが強くなったり弱くなったりの繰り返し。
以来、手首をかばうのか腕全体に力が入るらしく腕の凝りがひどい。
近頃、腕が重くて眠れない。
腕が重くて目が覚める。しびれてることもある。
年齢的にしびれはちょっと怖いので調べた。
腕を下に寝て血液循環が悪くなってしびれる - 横向きに寝てる
寝姿勢が悪くて首から出る神経を圧迫してしびれる - 枕持ってない
自律神経の乱れによるしびれ - 自己が乱れてる
なんらかの病気の可能性もあるみたいだがその前に運動不足。
加齢に比例して運動不足増大中。
病気なら病気で良いから(?)とにかく腕が重くてしんどいし、
横向きで眠るには腕が邪魔。
もう、はずすしかないと思うんだが。